- Los microdosificadores actuales y antiguos informan de una menor ansiedad rasgo en comparación con los controles sin experiencia en microdosificación, lo que indica un posible impacto beneficioso de la microdosificación en los niveles de ansiedad.
- La relación entre la microdosificación y la ansiedad como rasgo está mediada por la atención plena como rasgo, lo que sugiere que la capacidad de las personas para permanecer presentes y no juzgar puede potenciar los efectos de la microdosificación en la reducción de la ansiedad.
- Cuando se excluye del análisis a las personas con experiencia previa en macrodosis, las asociaciones entre la microdosificación y la ansiedad rasgo dejan de ser significativas, lo que pone de relieve la influencia de las experiencias psicodélicas pasadas en los resultados.
Introducción a la microdosificación
La microdosificación consiste en la ingesta regular de una pequeña cantidad, por debajo del umbral alucinógeno, de una sustancia psicodélica, como el LSD o la psilocibina. La evidencia anecdótica sugiere que esta práctica puede mejorar la productividad y aliviar los síntomas de ansiedad y trastornos del estado de ánimo. Sin embargo, las investigaciones científicas sobre los efectos de la microdosificación han arrojado resultados contradictorios, y algunos estudios indican que las personas que practican la microdosificación podrían experimentar un aumento de la ansiedad en comparación con aquellas que no lo hacen.
Psicodélicos y meditación consciente
Los autores señalaron que la microdosificación y la meditación consciente (MM) comparten similitudes que han llamado la atención en los últimos años. Se ha descubierto que ambas mejoran los síntomas de ansiedad y estado de ánimo en diversas poblaciones. Las investigaciones indican que la MM puede promover cualidades como la apertura, las experiencias místicas y la sensación de disolución del yo, que también se asocian con las experiencias psicodélicas. Estas prácticas parecen afectar a una red cerebral, conocida como red por defecto (DMN), relacionada con los pensamientos autorreferenciales y los trastornos relacionados con la ansiedad.
Metodología de investigación
Los investigadores llevaron a cabo el estudio mediante una encuesta en línea con tres grupos de participantes: microdosificadores actuales (186 personas), antiguos microdosificadores (77 personas) y personas que nunca habían microdosificado (234 personas). Se recopiló información demográfica, historial de microdosificación, prácticas de mindfulness y niveles de ansiedad rasgo. El Inventario de Ansiedad Rasgo-Estado (STAI-T) midió la ansiedad rasgo, mientras que el mindfulness rasgo se evaluó con el Cuestionario de Mindfulness de Cinco Facetas (FFMQ-15).
Características de los participantes y resultados
De un total de 741 participantes, 590 completaron los cuestionarios, y 263 informaron haber probado la microdosificación. El análisis reveló asociaciones significativas entre la microdosificación actual, la atención plena como rasgo de personalidad y puntuaciones más bajas en la escala STAI-T. Sin embargo, en el análisis exploratorio en el que se excluyó a quienes habían probado previamente la macrodosificación, la relación entre la microdosificación y los niveles de ansiedad dejó de ser significativa, lo que sugiere que la macrodosificación previa podría eclipsar los beneficios de la microdosificación.
Discusión e implicaciones
Los resultados indicaron que las personas que consumen microdosis tienden a experimentar niveles más bajos de ansiedad, un efecto que, según los autores, está mediado por los rasgos de atención plena. Esto plantea la posibilidad de que los beneficios terapéuticos de las microdosis puedan estar relacionados con las habilidades de atención plena desarrolladas a través de la práctica, más que con las microdosis en sí mismas. Los hallazgos sugieren que las experiencias previas con macrodosis influyen significativamente en los resultados de ansiedad, posiblemente debido a los profundos efectos psicológicos y a las percepciones obtenidas durante esas experiencias.
A pesar de estas conclusiones, los investigadores advierten que los resultados deben interpretarse con cautela, dada la posible influencia del efecto placebo y las limitaciones inherentes al estudio, como el tamaño de la muestra y las variables demográficas. El estudio recomienda que las investigaciones futuras utilicen ensayos controlados aleatorios para validar estos resultados y explorar las complejas conexiones entre la microdosificación, la atención plena y la ansiedad en una población más amplia y variada.
