Beneficios de la microdosis
Las personas practican microdosis por muchas razones: desde aumentar su productividad y creatividad hasta encontrar alivio al dolor o abordar molestias médicas específicas. Desde los primeros días de Microdosing Institute, nuestro equipo ha estado mapeando los beneficios de la microdosis. Desde 2017 hemos estado acompañando y guiando a personas en sus procesos de microdosis y hemos asistido a científicos en su investigación sobre la microdosis.
Durante ese tiempo, hemos visto de primera mano muchos de los beneficios reportados en nuestra comunidad de microdosificadores. Esto nos ha ayudado a profundizar en la comprensión de cómo y bajo qué circunstancias se pueden obtener estos beneficios. También hemos aprendido mucho sobre algunos efectos no deseados que pueden aparecer al microdosear.
Siempre destacamos que la microdosis no es una solución mágica, sino una herramienta que puedes usar para acelerar tu proceso de autoconciencia, maximizar tu sanación y tomar las riendas de tu propia vida. También es importante tener en cuenta que los beneficios que se enumeran a continuación no siempre se aplican a todas las personas, en todo momento o con todas las sustancias utilizadas para microdosis.
Es importante reconocer que quienes practican microdosis experimentan mayores beneficios cuando lo hacen con una preparación, intención e integración adecuadas. En todos los casos, la responsabilidad de integrar activamente los conocimientos adquiridos en nuestras vidas recae en cada uno de nosotros, aunque un coach (de microdosis) puede ayudar enormemente en ese proceso.
A continuación, hemos recopilado los beneficios mentales, físicos y espirituales más comúnmente reportados por quienes practican microdosis.
Beneficios Mentales de la Microdosis
Mejora de la concentración y el enfoque
Entrar en estado de flujo más rápidamente — en el trabajo, un hobby o el estudio
Mayor creatividad
Mayor productividad
Mejora de la capacidad para resolver problemas
Mayor consciencia general
Estado de ánimo más equilibrado
Mejores habilidades para tomar decisiones
Mentalidad más positiva
Disminución de la depresión (desde síntomas leves hasta depresión clínica)
Menos procrastinación
Beneficios Físicos de la Microdosis
- Mejora del sueño (lee mas sobre la microdosis y el sueño)
Más energía física
Mayor percepción sensorial
Reducción del síndrome premenstrual (SPM)
Disminución de los niveles de dolor
Mejor conexión con tu cuerpo
Menos tartamudez
Apoyo para dejar de fumar y otras adicciones
Beneficios Espirituales de la Microdosis
Mayor consciencia emocional
Mayor conexión emocional con las personas
Más presencia
Mayor apertura
Mayor sentido de asombro
Mayor sensación de pertenencia
Mayor sensación de unidad
Mayor conexión con la espiritualidad y/o con tu misión de vida
Mayor gratitud por la vida
La Microdosis y el efecto placebo
Matthew Johnson, investigador que trabaja con psilocibina y otros alucinógenos en la Universidad Johns Hopkins, afirma que la base científica que respalda que la microdosis sea algo más que un efecto placebo no es muy sólida en este momento: “Los beneficios reportados de la microdosis son creíbles y muy interesantes. Pero la afirmación de que todo coincide y va bien, que estás de buen humor y en el flujo correcto… todos tenemos esos días, incluso sin ayuda farmacológica”, añade. “Si esperas tener días así, es más probable que los tengas”, continúa. “En realidad, no es tan diferente a la sensación que obtienes con una dosis muy baja de anfetamina u otro estimulante”.
Académicos como el Dr. James Fadiman consideran que Johnson es un escéptico consciente por pensar que los microdosificadores pueden tener una reacción similar al placebo, pero coinciden en que se necesita más investigación. Fadiman cree que los beneficios de la microdosis van más allá del placebo tras analizar más de 1850 reportes de microdosificación que ha recibido. La mayoría de estos microdosificadores reportaron beneficios significativos —físicos, mentales y espirituales— y sus experiencias son muy similares entre sí. Estas personas provienen de todo el mundo, nunca han hablado entre ellas ni se han influenciado mutuamente en sus experiencias. Para él, esto es prueba suficiente de que los beneficios de la microdosis son más que un simple efecto placebo.
Más información en nuestro blog: Microdosis y efecto placebo: ¿qué sabemos realmente?
¿Cuáles son las desventajas de la microdosis?
- Fatiga, posiblemente debido a un cambio en las necesidades físicas o como indicador de necesidades emocionales y/o físicas subyacentes.
- Tolerancia (necesidad de tomar más cantidad de la sustancia cada vez para obtener el mismo efecto): aún no se ha demostrado científicamente, pero los hallazgos de Fadiman muestran que las personas informan de tolerancia cuando microdosifican todos los días en lugar de seguir uno de los protocolos de microdosificación establecidos.
- Lidiar con los cambios en la conciencia y la sensibilidad puede ser difícil.
- Otros riesgos de la microdosis incluyen náuseas, dolores de cabeza o aumento de la ansiedad.
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Fuentes
- Szigeti, B., Kartner, L., Blemings, A., Rosas, F., Feilding, A., Nutt, D. J. y Erritzoe, D. (2021). Ciencia ciudadana autocegada para explorar la microdosificación psicodélica. Elife, 10, e62878. ISO 690
- Fadiman, J, Korb, S (2019). ¿Podría ser segura y beneficiosa la microdosificación de psicodélicos? Una exploración inicial. J Psychoactive Drugs. Abr-jun 2019;51(2):118-122. doi: 10.1080/02791072.2019.1593561. Epub 29 de marzo de 2019.